
Medium ヘルシーAll
スパナコピタ
調理時間
60 分
人前
8
カロリー
380 cal
カテゴリ
前菜
栄養成分
タンパク質14g
炭水化物35g
脂質22g
カロリー380
Vegetarian
手順
1
ほうれん草を洗い、細かく切ってしっかり水気を絞ります。
2
フェタチーズ、ねぎ、ディル、溶き卵と混ぜ合わせます。
3
バターを塗った型に、パイ生地(フィロ)の半分を敷きます。
4
ほうれん草のフィリングを均等に広げます。
5
残りの生地を重ね、各層にバターを塗ります。
6
180度のオーブンで35〜40分、きつね色になるまで焼きます。