枝豆 (えだまめ)
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枝豆 (えだまめ)

調理時間

15

人前

4

カロリー

150 cal

カテゴリ

前菜

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栄養成分

タンパク質12g
炭水化物15g
脂質5g
カロリー150
VegetarianVeganGluten-Free

手順

1

枝豆の端を少しハサミで切ります(塩味が染み込みやすくなります)。

2

塩でもみ洗いして、うぶ毛を取り除きます。

3

鍋にたっぷりの湯を沸かし、4%ほどの塩を加えます。

4

枝豆を入れ、3〜5分ほど好みの固さに茹でます。

5

ざるに上げ、湯を切ります(水にはさらしません)。

6

熱いうちにさらに塩を振り、うちわなどで仰いで冷ますと色鮮やかになります。

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