
Easy ヘルシーAll
揚げ出し豆腐
調理時間
20 分
人前
2
カロリー
150 cal
カテゴリ
前菜
栄養成分
タンパク質12g
炭水化物10g
脂質10g
カロリー150
Vegetarian
手順
1
豆腐をキッチンペーパーで包み、重石をして15分ほど水切りします。
2
豆腐を一口大に切り、片栗粉を全体にまぶします。
3
170〜180度の油で、表面がカリッとするまで揚げます。
4
だし、醤油、みりんを合わせて一煮立ちさせ、つゆを作ります。
5
器に豆腐を盛り、熱いつゆを注ぎます。
6
大根おろし、おろし生姜、刻みねぎを添えて提供します。