小籠包 (しょうろんぽう)
Hard ヘルシーAsia

小籠包 (しょうろんぽう)

調理時間

120

人前

4

カロリー

340 cal

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栄養成分

タンパク質22g
炭水化物35g
脂質15g
カロリー340

手順

1

鶏がらや豚の皮を煮込んだスープを冷やし固めて、煮凝り(スープのゼリー)を作ります。

2

豚挽肉に生姜、ねぎ、細かく刻んだ煮凝りを混ぜてあんを作ります。

3

小麦粉の生地を薄い円形に伸ばして皮を作ります。

4

皮の中心にあんをのせ、ひだを寄せて上部をしっかりと閉じます。

5

蒸し器やせいろにクッキングシートを敷き、強火で8〜10分蒸します。

6

中のゼリーが溶けてスープになります。黒酢と千切り生姜のたれで提供します。

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