ピデ
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ピデ

調理時間

30

人前

2

カロリー

400 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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材料10 品目

小麦粉250 g
ぬるま湯150 ml
ドライイースト7 g
オリーブオイル2 大さじ
1 小さじ
トマトペースト2 大さじ
ピーマン1、刻んだ
玉ねぎ1、刻んだ
マッシュルーム100 g、スライス
黒胡椒お好みで

栄養成分

タンパク質12g
炭水化物60g
脂質2g
カロリー400
VeganVegetarianMediterranean

手順

1

ボウルにぬるま湯とドライイーストを混ぜ、5分間置きます。

2

別のボウルに小麦粉、塩、オリーブオイルを混ぜ、イーストの混合物を加えて滑らかになるまでこねます。

3

生地を覆い、温かい場所で20分間発酵させます。

4

オーブンを220°Cに予熱します。生地を楕円形に伸ばします。

5

生地の上にトマトペーストを塗り、刻んだピーマン、玉ねぎ、マッシュルームをトッピングします。黒胡椒で味付けします。

6

15-20分焼き、縁が黄金色になるまで焼きます。

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