チャプチェ
Medium ヘルシーAll

チャプチェ

調理時間

45

人前

4

カロリー

340 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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栄養成分

タンパク質14g
炭水化物55g
脂質12g
カロリー340
Vegetarian

手順

1

春雨(タンミョン)を茹で、水にさらしてから食べやすい長さに切ります。

2

玉ねぎ、にんにく、ほうれん草、椎茸などを個別に炒めて塩で味付けします。

3

醤油、砂糖、ごま油を混ぜて合わせ調味料を作ります。

4

フライパンで春雨と合わせ調味料を熱し、味を染み込ませます。

5

用意した野菜をすべて加え、手早く混ぜ合わせます。

6

仕上げにごまを振り、温かい状態または常温で提供します。

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