ビーフストロガノフ
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ビーフストロガノフ

調理時間

30

人前

2

カロリー

600 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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材料10 品目

牛肉300g
マッシュルーム150g
玉ねぎ1個
ニンニク2片
サワークリーム100g
牛肉のブロス200ml
オリーブオイル2大さじ
適量
黒胡椒適量
パスタ200g

栄養成分

タンパク質35g
炭水化物40g
脂質20g
カロリー600
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

手順

1

中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。

2

刻んだ玉ねぎとみじん切りのニンニクを加え、透き通るまで炒めます。

3

スライスした牛肉を加え、焼き色がつくまで調理します。

4

スライスしたマッシュルームを加え、さらに5分間調理します。

5

牛肉のブロスを注ぎ、10分間煮ます。

6

火から下ろし、サワークリームを混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。茹でたパスタの上に盛り付けます。

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