Easy ヘルシーAsia
アダナケバブ
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
400 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料8 品目
羊肉の挽肉500グラム
赤玉ねぎ1個
にんにく2片
赤唐辛子フレーク大さじ1
クミン小さじ1
塩適量
黒胡椒適量
串4本
栄養成分
タンパク質40g
脂質10g
カロリー400
Gluten-FreePaleoLow-Carb
手順
1
赤玉ねぎとにんにくを細かく刻む。
2
ボウルに、挽肉、刻んだ玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子フレーク、クミン、塩、黒胡椒を混ぜる。
3
混ぜたものを4等分し、串に成形する。
4
中火でグリルまたはグリルパンを予熱する。
5
ケバブを約10〜12分、時々ひっくり返しながら焼く。
6
お好みのサイドと一緒に熱いうちに提供する。