Easy GezondAsia

İnegöl Köfte

Name: İnegöl Köfte
Total time: 1 h
Yield: 2 servings
Cuisine: Asia
Ingredients: 300 g Gemalen rundvlees; 1, fijngehakt Ui; 2 teentjes, geperst Knoflook; 50 g Paneermeel; 1 Ei; naar smaak Zout; naar smaak Zwarte peper; 1 tl Komijn; 2 el Olijfolie; 2 el, fijngehakt Peterselie

Duur

60 min

Porties

Calorieën

500 cal

Categorie

Hoofdgerechten

De volledige ervaring

İnegöl Köfte bekijken in DishBook

Open in app App Store Google Play

Ingrediënten10 ingrediënten

Gemalen rundvlees300 g

Ui1, fijngehakt

Knoflook2 teentjes, geperst

Paneermeel50 g

Ei1

Zoutnaar smaak

Zwarte pepernaar smaak

Komijn1 tl

Olijfolie2 el

Peterselie2 el, fijngehakt

Voedingswaarde

Eiwit25g

Koolhydraten30g

Vet2g

Calorieën500

Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Bereidingswijze

Meng in een grote kom het gemalen rundvlees, de fijngehakte ui, de geperste knoflook, het paneermeel, het ei, zout, zwarte peper, komijn en de fijngehakte peterselie.

Meng alle ingrediënten grondig door elkaar.

Vorm het mengsel tot hamburgers of köftes.

Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur.

Bak de köftes ongeveer 5-7 minuten aan elke kant, of tot ze goudbruin en gaar zijn.

Serveer warm met rijst of salade.

Kook dit recept stap voor stap

Spraakopdrachten, timers, Live Activity — de volledige kookervaring.

Kook dit recept stap voor stap Meer Recepten