
Medium ヘルシーEurope
オーセンティック・プウルヘリ・シーフード・リゾット・ウィズ・サフラン (英国風ウェールズ・プウルヘリ伝統の海の幸とサフランのリゾット)
調理時間
45 分
人前
4
カロリー
380 cal
カテゴリ
メインディッシュ
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オーセンティック・プウルヘリ・シーフード・リゾット・ウィズ・サフラン (英国風ウェールズ・プウルヘリ伝統の海の幸とサフランのリゾット)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質12g
炭水化物40g
脂質15g
カロリー380
Pescatarian
手順
1
シャロットとにんにくでリゾット米を炒めますー。サフランを加えた温かい魚出汁(フィッシュストック)を、絶えずかき混ぜながら少しずつ加えますー。
2
米がクリーミーに炊き上がってきたら、地元の新鮮な海の幸(ムール貝、海老、ホタテなど )を贅沢に混ぜ合わせますー。
3
仕上げに、細かく削ったレモンの皮とバターを加えて艶を出します。シン半島にある港町プウルヘリの、華やかな海の幸のご馳走ですよー。