
Medium ヘルシーEurope
トラディショナル・ウェリッシュ・カーディフ・マーケット・ファゴッツ・ウィズ・フラッフィ・ピー・マッシュ (英国風ウェールズ・カーディフ市場伝統の「ファゴッツ(肉団子)」・ふわふわグリンピースマッシュ添え)
調理時間
75 分
人前
4
カロリー
410 cal
カテゴリ
メインディッシュ
フル体験を楽しもう
トラディショナル・ウェリッシュ・カーディフ・マーケット・ファゴッツ・ウィズ・フラッフィ・ピー・マッシュ (英国風ウェールズ・カーディフ市場伝統の「ファゴッツ(肉団子)」・ふわふわグリンピースマッシュ添え)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質26g
炭水化物35g
脂質14g
カロリー410
手順
1
豚挽肉、細かく刻んだ豚レバー、パン粉、玉ねぎ、セージ、マジョラムを混ぜ合わせます。大きな団子状(ファゴッツ)に丸めますー。
2
焼き皿に並べ、濃厚なオニオングレイビーソースを半分浸るくらい注ぎ、180℃のオーブンで45〜50分焼き上げますー。
3
ピー・マッシュ(えんどう豆のマッシュ)を作ります。茹でたグリンピースを、バターと少量のクリームと一緒に、ふわふわになるまで潰しますー。
4
たっぷりのソースと一緒に盛り付け、ピー・マッシュを添えていただきますー。
5
カーディフの市場で有名な、炭鉱や工場の労働者たちを支えたソウルフードですよー。