
Hard ヘルシーEurope
トラディショナル・ビルト・ウェルズ・ビーフ&エール・ステュー・ウィズ・ダンプリングス (英国風ウェールズ・ビルト・ウェルズ伝統の牛肉とエールの煮込み・ダンプリング添え)
調理時間
150 分
人前
4
カロリー
520 cal
カテゴリ
メインディッシュ
フル体験を楽しもう
トラディショナル・ビルト・ウェルズ・ビーフ&エール・ステュー・ウィズ・ダンプリングス (英国風ウェールズ・ビルト・ウェルズ伝統の牛肉とエールの煮込み・ダンプリング添え)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質42g
炭水化物35g
脂質18g
カロリー520
手順
1
牛肉の一口大と冬の根菜を、ダークエールビールとビーフストックで2時間半ほど煮込みますー。
2
小麦粉、牛脂(スエット)、香草を混ぜて柔らかい生地を作り、小さな団子状のダンプリングを作りますー。
3
煮立っているシチューの上にダンプリングをのせ、蓋をします。20分ほど蒸し煮にし、ダンプリングが大きくふっくらとしたら完成です。ビルト・ウェルズの農家で古くから愛されている、スタミナ満点の一皿ですよー。