パーモ (英国風ティーサイドのチキンカツ・ベシャメルソースがけ)
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パーモ (英国風ティーサイドのチキンカツ・ベシャメルソースがけ)

調理時間

75

人前

6

カロリー

410 cal

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栄養成分

タンパク質24g
炭水化物45g
脂質12g
カロリー410

手順

1

鶏むね肉をミートハンマーで、大きく薄いエスカロップ状になるまで叩き伸ばしますー。

2

小麦粉、卵、パン粉の順につけて、衣をつけますー。

3

黄金色になり中まで火が通るまで、油で揚げ焼きにします。

4

バター、小麦粉、牛乳で、濃いめでリッチなベシャメルソースを作りますー。

5

焼いた鶏肉を耐熱皿にのせ、その上にたっぷりとベシャメルソースを塗りますー。シュレッドしたチェダーチーズを厚くのせます。チーズが溶けて気泡ができ、焦げ目がつくまでグリルで焼き上げますー。フライドチップス(ポテト)、サラダ、そしてニンニクソースを添えて提供しますー。

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