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英国風ビーフシチューとダンプリング (すいとん状の団子)
調理時間
120 分
人前
4
カロリー
700 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質35g
炭水化物40g
脂質30g
カロリー700
手順
1
牛肉を一口大に切り、軽く小麦粉をまぶして、厚手の鍋で表面を焼き固めます。
2
玉ねぎ、人参、セロリを加え、牛骨スープ、タイム、ローリエを入れます。
3
弱火で約2時間、牛肉が柔らかくなるまでじっくり煮込みます。
4
ダンプリング(団子)を作ります。小麦粉、スエット(または冷たいバター)、塩、ハーブに少量の冷水を加えて混ぜ、固めの生地にします。
5
生地をゴルフボール大に丸めます。
6
煮込みが終わる20〜30分前に、ダンプリングをシチューの上に並べます。
7
蓋をしっかり閉め、ダンプリングがふわふわになるまで蒸し煮にします。
8
深いボウルに盛り付けて完成です。