
Medium ヘルシーAsia
シャウルマ (中東風肉のロースト)
調理時間
60 分
人前
4
カロリー
420 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質35g
炭水化物45g
脂質18g
カロリー420
手順
1
羊肉、牛肉、または鶏肉を薄切りにし、クミン、コリアンダー、にんにく、レモン汁、オリーブオイルでマリネします。
2
垂直の串(スピット)でゆっくり焼くか、非常に熱いフライパンで端がカリカリになるまで焼きます。
3
肉を薄く削ぎ切りにします。
4
ピタパンやフラットブレッドを温め、フムスやガーリックソース(トゥーム)を塗ります。
5
肉をのせ、スライストマト、玉ねぎ、ピクルスを加えます。
6
タヒニソース(ねりごまソース)をかけ、パセリを散らします。
7
紙でしっかりと巻いて温かいうちに提供します。