英国風ビーフシチューとダンプリング (すいとん状の団子)
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英国風ビーフシチューとダンプリング (すいとん状の団子)

調理時間

120

人前

4

カロリー

700 cal

カテゴリ

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栄養成分

タンパク質35g
炭水化物40g
脂質30g
カロリー700

手順

1

牛肉を一口大に切り、軽く小麦粉をまぶして、厚手の鍋で表面を焼き固めます。

2

玉ねぎ、人参、セロリを加え、牛骨スープ、タイム、ローリエを入れます。

3

弱火で約2時間、牛肉が柔らかくなるまでじっくり煮込みます。

4

ダンプリング(団子)を作ります。小麦粉、スエット(または冷たいバター)、塩、ハーブに少量の冷水を加えて混ぜ、固めの生地にします。

5

生地をゴルフボール大に丸めます。

6

煮込みが終わる20〜30分前に、ダンプリングをシチューの上に並べます。

7

蓋をしっかり閉め、ダンプリングがふわふわになるまで蒸し煮にします。

8

深いボウルに盛り付けて完成です。

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