ナスのパルメザン
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ナスのパルメザン

調理時間

45

人前

2

カロリー

400 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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材料8 品目

ナス1 中サイズ
マリナーラソース1 カップ
モッツァレラチーズ1 カップ すりおろし
パルメザンチーズ1/2 カップ すりおろし
オリーブオイル大さじ2
お好みで
コショウお好みで
バジル新鮮、飾り用

栄養成分

タンパク質15g
炭水化物20g
脂質10g
カロリー400
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

手順

1

オーブンを190°Cに予熱します。

2

ナスを0.5cmの厚さにスライスし、塩を振ります。20分間置いて水分を出します。

3

ナスのスライスをすすぎ、乾かします。オリーブオイルを塗り、ベーキングシートに置きます。25分間焼いて柔らかくします。

4

ベーキングディッシュにマリナーラソース、ナス、モッツァレラ、パルメザンチーズの層を重ねます。層を繰り返し、最後にチーズを上にします。

5

さらに20分焼いて、チーズが泡立ち、黄金色になるまで焼きます。

6

提供する前に新鮮なバジルで飾ります。

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