
Easy ヘルシーAsia
マスタードポップコーン
調理時間
15 分
人前
2
カロリー
150 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料6 品目
ポップコーン100グラム
オリーブオイル大さじ2
マスタード大さじ1
塩小さじ1
黒胡椒小さじ1/2
ガーリックパウダー小さじ1/2
栄養成分
タンパク質3g
炭水化物30g
脂質20g
カロリー150
VeganVegetarianGluten-FreeMediterranean
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱します。
2
ポップコーンを加え、蓋をします。
3
コーンが弾け始めたら、火を弱めます。
4
弾けたら、マスタード、塩、黒胡椒、ガーリックパウダーを加えます。
5
よく混ぜて、さらに数分間加熱します。
6
熱いうちに提供します。