マチュブース
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マチュブース

調理時間

90

人前

4

カロリー

580 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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栄養成分

タンパク質42g
炭水化物60g
脂質20g
カロリー580

手順

1

乾燥ライム(ルーミ)とバハラットスパイスで肉を煮込みます。

2

煮汁をライス用に取っておきます。

3

玉ねぎ、レーズン、割った黄えんどう豆でトッピング(ハシュ)を作ります。

4

煮汁にローズウォーターとサフランを加え、ライスを炊きます。

5

煮た肉をフライパンでカリッと焼きます。

6

ライスに肉をのせ、ハシュをたっぷりと散らします。

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