Easy ヘルシーEurope
簡単ラザニア
調理時間
60 分
人前
2
カロリー
600 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料10 品目
ラザニアの麺6枚
牛ひき肉200グラム
リコッタチーズ250グラム
モッツァレラチーズ200グラム
パルメザンチーズ50グラム
トマトソース400グラム
卵1個（大）
ニンニク2片
玉ねぎ1個（中）
イタリアンシーズニング小さじ1
栄養成分
タンパク質30g
炭水化物60g
脂質10g
カロリー600
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
手順
1
オーブンを190°Cに予熱します。
2
フライパンで刻んだ玉ねぎとみじん切りのニンニクを透明になるまで炒めます。
3
牛ひき肉を加え、焼き色がつくまで調理し、次にトマトソースとイタリアンシーズニングを混ぜます。
4
ボウルにリコッタチーズ、卵、モッツァレラチーズの半分を混ぜます。
5
ラザニアの麺、肉ソース、チーズの混合物を耐熱皿に重ねていきます。
6
残りのモッツァレラとパルメザンチーズをのせ、30-40分焼いて黄金色になるまで加熱します。