
Medium ヘルシーAsia
宮保鶏丁 (クンパオチキン)
調理時間
30 分
人前
4
カロリー
420 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質32g
炭水化物15g
脂質18g
カロリー420
手順
1
鶏むね肉をさいの目に切り、醤油、酒、片栗粉で下味をつけます。
2
ピーナッツをフライパンで軽く炒っておきます。
3
油を熱し、乾燥唐辛子と花椒を香りが立つまで炒めます。
4
鶏肉を加えて強火で炒め、火を通します。
5
ネギやピーマン(お好みで)を加えてさっと炒めます。
6
醤油、砂糖、酢、鶏ガラスープを合わせた調味料を絡めます。
7
最後にピーナッツを戻し入れて完成です。