ヴィーガン・キュルバスティ
Easy ヘルシーAll

ヴィーガン・キュルバスティ

調理時間

30

人前

2

カロリー

250 cal

カテゴリ

メインディッシュ

DishBook

フル体験を楽しもう

ヴィーガン・キュルバスティをDishBookで表示

材料10 品目

ナス2個
オリーブオイル大さじ2
玉ねぎ1個、刻んだ
にんにく2片、潰した
トマト2個、刻んだ
赤ピーマン1個、刻んだ
生のミント1/4カップ、刻んだ
任意
黒胡椒任意
レモン汁大さじ1

栄養成分

タンパク質5g
炭水化物20g
脂質10g
カロリー250
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean

手順

1

ナスをスライスし、塩を振って15分置いておきます。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを加えて透明になるまで炒めます。

3

刻んだトマトと赤ピーマンを加え、5分間調理します。

4

ナスを加えて両面を揚げます。

5

生のミント、塩、黒胡椒、レモン汁を加えて混ぜます。

6

熱いうちに提供します。

このレシピをステップバイステップで作る

音声コマンド、タイマー、ライブアクティビティ — 本格的な調理体験。