
Medium ヘルシーAll
ビビンバ
調理時間
30 分
人前
4
カロリー
500 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質20g
炭水化物60g
脂質10g
カロリー500
手順
1
ご飯を炊き、にんじん、ほうれん草、豆もやしなどのナムルを用意します。
2
各野菜を少量のごま油と塩でそれぞれ炒めます。
3
牛ひき肉を醤油、にんにく、砂糖で炒めます。
4
器にご飯を盛り、具材を彩りよく並べます。
5
中央に目玉焼き(または生卵)をのせます。
6
コチュジャンを添え、食べる直前に全体をよく混ぜ合わせます。