
Medium ヘルシーEurope
オーセンティック・アイル・オブ・マン・キッパー・バップ (英国風マン島伝統の燻製ニシンのバーガー・レモン&バター仕立て)
調理時間
45 分
人前
4
カロリー
250 cal
カテゴリ
メインディッシュ
フル体験を楽しもう
オーセンティック・アイル・オブ・マン・キッパー・バップ (英国風マン島伝統の燻製ニシンのバーガー・レモン&バター仕立て)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質20g
炭水化物15g
脂質10g
カロリー250
Pescatarian
手順
1
本場マン島産のキッパー(開きにした燻製ニシン)を、少量のバターでフライパンで焼くか、グリルで2〜3分温めますー。
2
大きな骨は丁寧に取り除いておきますー。
3
柔らかい白い丸パン(バップ)を半分に切り、バターをたっぷりと塗りますー。
4
熱々のキッパーをパンに挟みますー。
5
仕上げに新鮮なレモン果汁を絞り、黒胡椒を少々振りかけますー。マン島の海岸沿いで愛される、最高に贅沢なフィッシュサンドですー!