
Hard ヘルシーEurope
ヒンドゥル・ウェイクス (英国風プルーン詰め鶏肉のレモン風味ソースがけ)
調理時間
150 分
人前
6
カロリー
420 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質35g
炭水化物15g
脂質22g
カロリー420
手順
1
パン粉、シュエット、レモンの皮、ハーブ、そして細かく刻んだ「戻したプルーン」を混ぜて詰め物(スタッフィング)を作りますー。
2
丸鶏の中にこの詰め物をぎっしり詰めます。
3
鶏肉を、玉ねぎやハーブを入れたチキンストック(鶏だし)で、約1.5時間ほどゆっくりポシェ(煮る)しますー。そのままストックの中で完全に冷まします。
4
レモン風味のルー、生クリーム、そして煮汁を使って、濃厚なホワイトソースを作りますー。冷えた鶏肉をソースで完全にコーティングします。追加のプルーンとパセリを飾ります。この料理は伝統的に「冷製」で提供されますー。