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簡単ラザニア
調理時間
60 分
人前
2
カロリー
800 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料10 品目
ラザニアシート9枚
挽き肉200グラム
リコッタチーズ250グラム
モッツァレラチーズ200グラム
パルメザンチーズ50グラム
トマトソース400グラム
卵1個
にんにく2片
玉ねぎ1個
塩と胡椒適量
栄養成分
タンパク質30g
炭水化物40g
脂質5g
カロリー800
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
手順
1
オーブンを180°Cに予熱します。
2
パッケージの指示に従ってラザニアシートを茹でます。
3
フライパンで刻んだ玉ねぎとにんにくを柔らかくなるまで炒め、挽き肉を加えて焼き色がつくまで調理します。
4
ボウルにリコッタチーズ、卵、塩、胡椒を混ぜます。
5
ラザニアを重ねます：トマトソース、シート、リコッタミックス、挽き肉、モッツァレラの順に重ねます。層を繰り返します。
6
残りのモッツァレラとパルメザンチーズをトッピングし、30分間焼きます。