
Hard ヘルシーAll
カブサ
調理時間
90 分
人前
4
カロリー
560 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質38g
炭水化物60g
脂質18g
カロリー560
手順
1
玉ねぎ、にんにく、ホールスパイスを油で炒めます。
2
鶏肉を加えて焼き色をつけます。
3
トマト、にんじん、水を加えて煮込みます。
4
鶏肉を取り出し、オーブンでカリッと焼き上げます。
5
スパイスの効いたスープでバスマティライスを炊きます。
6
ライスに鶏肉をのせ、ナッツとレーズンを散らします。

調理時間
90 分
人前
4
カロリー
560 cal
カテゴリ
メインディッシュ
玉ねぎ、にんにく、ホールスパイスを油で炒めます。
鶏肉を加えて焼き色をつけます。
トマト、にんじん、水を加えて煮込みます。
鶏肉を取り出し、オーブンでカリッと焼き上げます。
スパイスの効いたスープでバスマティライスを炊きます。
ライスに鶏肉をのせ、ナッツとレーズンを散らします。