オーセンティック・ポーウィス・ラム&アプリコット・タジン・ウィズ・ミント (英国風ウェールズ・ポーウィス伝統のラム肉とアプリコットのタジン・ミント仕立て)
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オーセンティック・ポーウィス・ラム&アプリコット・タジン・ウィズ・ミント (英国風ウェールズ・ポーウィス伝統のラム肉とアプリコットのタジン・ミント仕立て)

調理時間

90

人前

4

カロリー

420 cal

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栄養成分

タンパク質28g
炭水化物35g
脂質18g
カロリー420

手順

1

ウェールズ産ラム肉の一口大を深鍋で焼き色がつくまで炒めますー。玉ねぎ、にんにく、シナモン、クミンを加えますー。

2

ドライアプリコットを加え、ラムストックを注ぎますー。蓋をして、肉がふっくら柔らかくなるまで1時間半ほど弱火で煮込みますー。

3

仕上げに、みじん切りにした新鮮なミントをたっぷりと散らします。地元のラム肉に果実の甘みを合わせた、ポーウィスのモダンな人気料理ですよー。

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