
Hard ヘルシーEurope
パイ・アンド・マッシュ (英国風ロンドン伝統の肉パイとマッシュポテト、パセリソース添え)
調理時間
150 分
人前
6
カロリー
510 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質42g
炭水化物15g
脂質25g
カロリー510
手順
1
伝統的な挽肉のビーフパイに、なめらかなマッシュポテトを添えますー。
2
最大の特徴である「リカー(緑のソース)」を作りますー。バターと小麦粉で薄い色のルーを作りますー。
3
ストック(伝統的には鰻を茹でた出汁)と少量の酢を加えて伸ばしますー。極細かく刻んだ新鮮なパセリを、ソースが鮮やかな深緑色になるまで大量に加えますー。「リカー(酒)」という名ですがアルコールは含まず、パセリの効いた塩味のグレービーソースですー。パイとマッシュの上からたっぷりと注いでいただきますー。