ファゴッツ (英国風内臓入りのスパイシー巨大ミートボール)
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ファゴッツ (英国風内臓入りのスパイシー巨大ミートボール)

調理時間

75

人前

4

カロリー

340 cal

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栄養成分

タンパク質22g
炭水化物25g
脂質18g
カロリー340

手順

1

豚のレバーと脂の多い豚肉(肩肉やバラ肉)を細かく挽きますー。

2

挽肉にパン粉、みじん切りの玉ねぎ、そしてたっぷりのハーブ(セージ、タイム、パセリ)を混ぜ合わせます。

3

黒胡椒と塩で強めに味付けしますー。

4

テニスボールくらいの大きな肉団子状に丸めます。伝統的には、肉の形を保ち、しっとりとさせるために、一つずつ「コール・ファット(網脂)」で包みますー。耐熱皿に並べて、濃厚なビーフグレービー(牛だしソース)を半分浸かるくらいまで注ぎます。180℃のオーブンで45〜55分、中まで火が通り、外側がこんがりするまで焼き上げます。マッシュポテトとマッシーピー(潰した豆)を添えて提供しますー。

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