
Medium ヘルシーEurope
ドーセット・ジャグド・ステーキ (英国風ドーセット伝統の牛肉のポートワイン煮込み)
調理時間
75 分
人前
4
カロリー
420 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質12g
炭水化物35g
脂質18g
カロリー420
Gluten-Free
手順
1
煮込み用の牛肉を大きく切り、味付けした小麦粉をまぶしますー。
2
フライパンで表面を焼き、背の高い陶器製の壺(ジャグ)または深い煮込み鍋に移しますー。
3
薄切りにした玉ねぎ、少量の牛ストック、大さじ2杯のトマトケチャップ、150mlのポートワインを加えますー。
4
蓋をしっかり閉め、壺を(お湯を張った)天板にのせて150℃のオーブンで3時間じっくり煮込みますー。ポートワインの豊かな香りと、ナイフがいらないほどの柔らかさが特徴ですー。