Easy ヘルシーEurope
フライドカリフラワー
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
250 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料6 品目
カリフラワー500グラム
小麦粉100グラム
水200ml
塩小さじ1
黒胡椒小さじ1
揚げ油100ml
栄養成分
タンパク質5g
炭水化物15g
脂質100g
カロリー250
VeganVegetarian
手順
1
カリフラワーを房に分けて、よく洗います。
2
ボウルに小麦粉、水、塩、黒胡椒を混ぜて、衣を作ります。
3
カリフラワーの房を衣にくぐらせます。
4
フライパンに油を熱し、衣をつけたカリフラワーをきつね色になるまで揚げます。
5
揚げたカリフラワーを取り出し、ペーパータオルで油を切ります。
6
熱いうちに提供します。