Easy ヘルシーEurope
Çoban Salata
調理時間
15 分
人前
2
カロリー
150 cal
カテゴリ
サラダ
材料9 品目
トマト2個
きゅうり1本
ピーマン1個
赤玉ねぎ1個（小）
パセリひとつかみ
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ1
塩お好みで
黒胡椒お好みで
栄養成分
タンパク質3g
炭水化物10g
脂質20g
カロリー150
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean
手順
1
トマト、きゅうり、ピーマン、赤玉ねぎを小さく切ります。
2
パセリを細かく刻み、切った野菜に加えます。
3
ボウルに切った野菜とパセリを混ぜます。
4
サラダの上にオリーブオイルとレモン汁をかけます。
5
お好みで塩と黒胡椒で味を調えます。
6
全体を優しく混ぜて、すぐに提供します。