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トラディショナル・イニス・モーン・マッカレル・ウィズ・グーズベリー・ソース (英国風ウェールズ・アングルシー伝統の鯖のグリル・甘酸っぱいグーズベリーソース)
調理時間
150 分
人前
4
カロリー
550 cal
カテゴリ
メインディッシュ
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トラディショナル・イニス・モーン・マッカレル・ウィズ・グーズベリー・ソース (英国風ウェールズ・アングルシー伝統の鯖のグリル・甘酸っぱいグーズベリーソース)をDishBookで表示
材料3 品目
鯖のフィレ4枚
グーズベリー200g
砂糖大さじ1
栄養成分
タンパク質38g
炭水化物35g
脂質20g
カロリー550
PescatarianGluten-Free
手順
1
新鮮な鯖(マッカレル)に塩胡椒し、皮目に切り身を入れて、皮がパリッとなるまでグリルまたはフライパンで焼きますー。
2
別の小鍋に新鮮なグーズベリー(西洋スグリ)、少々の水と砂糖を入れ、実が弾けるまで静かに煮込みますー。
3
実を軽くつぶして(または裏ごしして)、仕上げに冷たいバターをひとかけら加えて艶を出しますー。
4
焼き上がった鯖に、甘酸っぱいグーズベリーのソースをたっぷり添えて完成ですー。鯖の脂の旨味をベリーの酸味が引き立てる、アングルシー島(イニス・モーン)の海岸地方で古くから愛されてきた粋な魚料理ですよー。