
Hard ヘルシーEurope
ビーフ・ウェリントン (牛肉のパイ包み焼き)
調理時間
120 分
人前
4
カロリー
650 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質48g
炭水化物15g
脂質28g
カロリー650
手順
1
牛フィレ肉の表面を熱いフライパンで素早く焼き、完全に冷ましてからマスタードを塗ります。
2
マッシュルーム・デュクセルを作ります。マッシュルームをみじん切りにし、エシャロットと一緒に水分が完全になくなるまでソテーします。
3
ラップの上に生ハムを並べ、その上にデュクセルを広げます。
4
牛肉を置いてラップでしっかり巻き、冷蔵庫で20分間休ませます。
5
冷えた肉の塊をパイ生地(パフペストリー)で包み、端をしっかり閉じます。
6
表面に卵黄を塗り、ナイフで模様をつけます。
7
200℃のオーブンで25〜30分、パイが黄金色になり、肉がミディアムレアになるまで焼きます。10分間休ませてから切り分けます。