オーセンティック・テンビ・ロブスター・テールズ・ウィズ・ガーリック・ハーブ・バター (英国風ウェールズ・テンビー伝統のロブスターテール・ガーリックハーブバター仕立て)
Medium ヘルシーEurope

オーセンティック・テンビ・ロブスター・テールズ・ウィズ・ガーリック・ハーブ・バター (英国風ウェールズ・テンビー伝統のロブスターテール・ガーリックハーブバター仕立て)

調理時間

30

人前

4

カロリー

380 cal

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オーセンティック・テンビ・ロブスター・テールズ・ウィズ・ガーリック・ハーブ・バター (英国風ウェールズ・テンビー伝統のロブスターテール・ガーリックハーブバター仕立て)をDishBookで表示

栄養成分

タンパク質35g
炭水化物5g
脂質18g
カロリー380
Pescatarian

手順

1

ロブスターテールの殻の真ん中に切り込みを入れ、身を少し引き出して上にのせます(バタフライカット)ー。柔らかくしたバターに、みじん切りのにんにく、パセリ、チャイブ、レモン汁を混ぜ合わせますー。

2

ガーリックハーブバターをロブスターの身にたっぷりと塗ります。220℃のオーブンで、殻が鮮やかな赤色になり、身がふっくらとするまで10分ほど焼き上げますー。テンビーの港で揚がる新鮮なロブスターを使った、最高に贅沢な一皿ですよー。

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