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オーセンティック・ポーウィス・ラム&アプリコット・タジン・ウィズ・ミント (英国風ウェールズ・ポーウィス伝統のラム肉とアプリコットのタジン・ミント仕立て)
調理時間
90 分
人前
4
カロリー
420 cal
カテゴリ
メインディッシュ
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オーセンティック・ポーウィス・ラム&アプリコット・タジン・ウィズ・ミント (英国風ウェールズ・ポーウィス伝統のラム肉とアプリコットのタジン・ミント仕立て)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質28g
炭水化物35g
脂質18g
カロリー420
手順
1
ウェールズ産ラム肉の一口大を深鍋で焼き色がつくまで炒めますー。玉ねぎ、にんにく、シナモン、クミンを加えますー。
2
ドライアプリコットを加え、ラムストックを注ぎますー。蓋をして、肉がふっくら柔らかくなるまで1時間半ほど弱火で煮込みますー。
3
仕上げに、みじん切りにした新鮮なミントをたっぷりと散らします。地元のラム肉に果実の甘みを合わせた、ポーウィスのモダンな人気料理ですよー。