オーセンティック・ランゴレン・トラウト・ウィズ・トーステッド・アーモンド&レモン・バター (英国風ウェールズ・ランゴレン伝統の鱒のソテー・香ばしいアーモンドとレモンバターソース)
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オーセンティック・ランゴレン・トラウト・ウィズ・トーステッド・アーモンド&レモン・バター (英国風ウェールズ・ランゴレン伝統の鱒のソテー・香ばしいアーモンドとレモンバターソース)

調理時間

60

人前

12

カロリー

320 cal

カテゴリ

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オーセンティック・ランゴレン・トラウト・ウィズ・トーステッド・アーモンド&レモン・バター (英国風ウェールズ・ランゴレン伝統の鱒のソテー・香ばしいアーモンドとレモンバターソース)をDishBookで表示

栄養成分

タンパク質3g
炭水化物45g
脂質15g
カロリー320
Pescatarian

手順

1

新鮮な鱒(トラウト)をきれいにし、塩胡椒をした小麦粉を軽くまぶしますー。

2

フライパンでバターを熱し、鱒の皮がカリッとなり、身に火が通るまで両面を焼き上げますー。焼き上がったらお皿に取り出し、温めておきますー。

3

同じフライパンにさらにバターを足し、スライスアーモンドを加えて黄金色に香ばしくなるまで炒めますー。

4

レモン果汁ときざみパセリを加え、ナッティーな香りのバターソースに仕上げますー。

5

熱々のアーモンドバターソースを、鱒の上にたっぷりとかけて完成ですー!

6

新じゃがいもと季節の野菜を添えて。ウェールズの美しいディー川沿いの町、ランゴレンで古くから親しまれてきた川魚料理ですー。

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