
MediumEurope
オーセンティック・ランゴレン・トラウト・ウィズ・トーステッド・アーモンド&レモン・バター (英国風ウェールズ・ランゴレン伝統の鱒のソテー・香ばしいアーモンドとレモンバターソース)
調理時間
60 分
人前
12
カロリー
320 cal
カテゴリ
メインディッシュ
フル体験を楽しもう
オーセンティック・ランゴレン・トラウト・ウィズ・トーステッド・アーモンド&レモン・バター (英国風ウェールズ・ランゴレン伝統の鱒のソテー・香ばしいアーモンドとレモンバターソース)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質3g
炭水化物45g
脂質15g
カロリー320
Pescatarian
手順
1
新鮮な鱒(トラウト)をきれいにし、塩胡椒をした小麦粉を軽くまぶしますー。
2
フライパンでバターを熱し、鱒の皮がカリッとなり、身に火が通るまで両面を焼き上げますー。焼き上がったらお皿に取り出し、温めておきますー。
3
同じフライパンにさらにバターを足し、スライスアーモンドを加えて黄金色に香ばしくなるまで炒めますー。
4
レモン果汁ときざみパセリを加え、ナッティーな香りのバターソースに仕上げますー。
5
熱々のアーモンドバターソースを、鱒の上にたっぷりとかけて完成ですー!
6
新じゃがいもと季節の野菜を添えて。ウェールズの美しいディー川沿いの町、ランゴレンで古くから親しまれてきた川魚料理ですー。