オーセンティック・アイル・オブ・マン・キッパー・バップ (英国風マン島伝統の燻製ニシンのバーガー・レモン&バター仕立て)
Medium ヘルシーEurope

オーセンティック・アイル・オブ・マン・キッパー・バップ (英国風マン島伝統の燻製ニシンのバーガー・レモン&バター仕立て)

調理時間

45

人前

4

カロリー

250 cal

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栄養成分

タンパク質20g
炭水化物15g
脂質10g
カロリー250
Pescatarian

手順

1

本場マン島産のキッパー(開きにした燻製ニシン)を、少量のバターでフライパンで焼くか、グリルで2〜3分温めますー。

2

大きな骨は丁寧に取り除いておきますー。

3

柔らかい白い丸パン(バップ)を半分に切り、バターをたっぷりと塗りますー。

4

熱々のキッパーをパンに挟みますー。

5

仕上げに新鮮なレモン果汁を絞り、黒胡椒を少々振りかけますー。マン島の海岸沿いで愛される、最高に贅沢なフィッシュサンドですー!

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