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オーセンティック・ランガマルク・スパイスド・トラウト・ウィズ・レモン&メース (英国風ウェールズ・ランガマルク・ウェルズ伝統のレモンとメース(肉豆蔻花)が香る熟成マスのムニエル)
調理時間
45 分
人前
4
カロリー
410 cal
カテゴリ
メインディッシュ
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オーセンティック・ランガマルク・スパイスド・トラウト・ウィズ・レモン&メース (英国風ウェールズ・ランガマルク・ウェルズ伝統のレモンとメース(肉豆蔻花)が香る熟成マスのムニエル)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質35g
炭水化物20g
脂質18g
カロリー410
PescatarianGluten-Free
手順
1
新鮮なマスの内臓を除き、水気を拭き取ります。塩、メース(マスの繊細な味を引き立てるスパイス)、白胡椒を振り、軽く薄力粉をまぶしますー。
2
たっぷり泡立てたバターで、片面4〜5分、皮がパリッとして身がふっくらするまで焼き上げますー。
3
最後にレモン汁をギュッと絞り、追いバターを加えてソースにしますー。
4
スパイス香るレモンバターソースをたっぷりかけて完成ですー。ウェールズ中心部、豊かな川の流れが育んだランガマルク・ウェルズ伝統の気品ある魚料理ですよー。