マンクス・キッパー・フィレ・ウィズ・ポーチドエッグ (英国風マン島伝統の燻製ニシン「キッパー」とポーチドエッグ)
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マンクス・キッパー・フィレ・ウィズ・ポーチドエッグ (英国風マン島伝統の燻製ニシン「キッパー」とポーチドエッグ)

調理時間

15

人前

2

カロリー

410 cal

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栄養成分

タンパク質32g
炭水化物5g
脂質18g
カロリー410
Gluten-Free

手順

1

本場のマン島産のキッパー(開いて冷燻にしたニシン)を用意し、バターを溶かしたフライパンで片面2分ずつさっと温めるか、熱湯を注いだジャグの中で5分ほど温めます(ジャギングと呼ばれますー)。

2

沸騰直前のお湯に酢を少量加え、新鮮な卵を落としてポーチドエッグを作ります(黄身がトロトロの状態にしますー)。

3

温かいキッパー・フィレの上にとろ〜りとしたポーチドエッグを添えますー。

4

たっぷりのバターを塗ったブラウンブレッドと一緒にいただきますー。マン島の海の香り豊かな、最高に贅沢な朝食ですー。

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