
Easy ヘルシーEurope
マンクス・キッパー・フィレ・ウィズ・ポーチドエッグ (英国風マン島伝統の燻製ニシン「キッパー」とポーチドエッグ)
調理時間
15 分
人前
2
カロリー
410 cal
カテゴリ
メインディッシュ
フル体験を楽しもう
マンクス・キッパー・フィレ・ウィズ・ポーチドエッグ (英国風マン島伝統の燻製ニシン「キッパー」とポーチドエッグ)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質32g
炭水化物5g
脂質18g
カロリー410
Gluten-Free
手順
1
本場のマン島産のキッパー(開いて冷燻にしたニシン)を用意し、バターを溶かしたフライパンで片面2分ずつさっと温めるか、熱湯を注いだジャグの中で5分ほど温めます(ジャギングと呼ばれますー)。
2
沸騰直前のお湯に酢を少量加え、新鮮な卵を落としてポーチドエッグを作ります(黄身がトロトロの状態にしますー)。
3
温かいキッパー・フィレの上にとろ〜りとしたポーチドエッグを添えますー。
4
たっぷりのバターを塗ったブラウンブレッドと一緒にいただきますー。マン島の海の香り豊かな、最高に贅沢な朝食ですー。