ビーガンブッダボウル
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ビーガンブッダボウル

調理時間

30

人前

2

カロリー

400 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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材料10 品目

キヌア1カップ
ひよこ豆1カップ、調理済み
ほうれん草2カップ
アボカド1、スライス
チェリートマト1カップ、半分
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ2
お好みで
胡椒お好みで
ごま大さじ1

栄養成分

タンパク質15g
炭水化物45g
脂質10g
カロリー400
VeganVegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

手順

1

パッケージの指示に従ってキヌアを調理します。

2

大きなボウルに、調理済みのキヌア、ひよこ豆、ほうれん草を混ぜます。

3

スライスしたアボカドとチェリートマトをボウルに加えます。

4

オリーブオイルとレモン汁を混合物の上にかけます。

5

お好みで塩と胡椒で味を調えます。

6

提供する前にごまを振りかけます。

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