
Easy ヘルシーAll
ビーガンブッダボウル
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
400 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料10 品目
キヌア1カップ
ひよこ豆1カップ、調理済み
ほうれん草2カップ
アボカド1、スライス
チェリートマト1カップ、半分
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ2
塩お好みで
胡椒お好みで
ごま大さじ1
栄養成分
タンパク質15g
炭水化物45g
脂質10g
カロリー400
VeganVegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
手順
1
パッケージの指示に従ってキヌアを調理します。
2
大きなボウルに、調理済みのキヌア、ひよこ豆、ほうれん草を混ぜます。
3
スライスしたアボカドとチェリートマトをボウルに加えます。
4
オリーブオイルとレモン汁を混合物の上にかけます。
5
お好みで塩と胡椒で味を調えます。
6
提供する前にごまを振りかけます。