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スコティッシュ・スカーリー (英国風スコットランド伝統のオートミールと玉ねぎの香味炒め)
調理時間
15 分
人前
4
カロリー
240 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質4g
炭水化物25g
脂質18g
カロリー240
手順
1
大きめのフライパンでバター(または牛脂、スエット)を熱して溶かしますー。
2
細かく刻んだ玉ねぎを加え、透明で柔らかくなるまで弱中火で炒めますー。
3
中挽きのオートミール(オートミール粒)を加え、玉ねぎと混ぜ合わせますー。
4
絶えずかき混ぜながら中火で10分ほど炒めますー。オートミールが油脂を吸い込んで、香ばしくトーストされた状態になるまで続けますー(この時、絶えずシューシューと音がすることから「スカーリー」と呼ばれますー)。
5
塩と黒胡椒でしっかりめに味を調えますー。
6
ローストチキンの詰め物にしたり、「ミンス&タティーズ(ひき肉とポテト)」の付け合わせにするのが本場のスタイルですー。