スコティッシュ・スカーリー (英国風スコットランド伝統のオートミールと玉ねぎの香味炒め)
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スコティッシュ・スカーリー (英国風スコットランド伝統のオートミールと玉ねぎの香味炒め)

調理時間

15

人前

4

カロリー

240 cal

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栄養成分

タンパク質4g
炭水化物25g
脂質18g
カロリー240

手順

1

大きめのフライパンでバター(または牛脂、スエット)を熱して溶かしますー。

2

細かく刻んだ玉ねぎを加え、透明で柔らかくなるまで弱中火で炒めますー。

3

中挽きのオートミール(オートミール粒)を加え、玉ねぎと混ぜ合わせますー。

4

絶えずかき混ぜながら中火で10分ほど炒めますー。オートミールが油脂を吸い込んで、香ばしくトーストされた状態になるまで続けますー(この時、絶えずシューシューと音がすることから「スカーリー」と呼ばれますー)。

5

塩と黒胡椒でしっかりめに味を調えますー。

6

ローストチキンの詰め物にしたり、「ミンス&タティーズ(ひき肉とポテト)」の付け合わせにするのが本場のスタイルですー。

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