
Easy ヘルシーAll
クリーミーチキンとマッシュルームのデライト
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
450 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料7 品目
鶏肉300グラム
マッシュルーム200グラム
玉ねぎ1個
カイエンペッパー小さじ1
生クリーム150ml
パイナップル100グラム
ニンニク2片
栄養成分
タンパク質40g
炭水化物10g
脂質2g
カロリー450
Gluten-FreeLow-Carb
手順
1
鶏肉を一口大に切り、カイエンペッパーで味付けします。
2
フライパンに油を熱し、刻んだ玉ねぎとみじん切りのニンニクを香りが立つまで炒めます。
3
鶏肉をフライパンに加え、焼き色がつくまで調理します。
4
スライスしたマッシュルームを加え、柔らかくなるまで調理します。
5
生クリームを注ぎ、サイコロ状のパイナップルを加え、5分間煮ます。
6
ご飯やパスタの上に熱々で提供します。