
Medium ヘルシーEurope
オーセンティック・ウェリッシュ・コンウィ・マッスルズ・イン・サイダー&リーク・ブロス (英国風ウェールズ・コンウィ産ムール貝のシードルとリークの蒸し煮)
調理時間
30 分
人前
4
カロリー
320 cal
カテゴリ
メインディッシュ
フル体験を楽しもう
オーセンティック・ウェリッシュ・コンウィ・マッスルズ・イン・サイダー&リーク・ブロス (英国風ウェールズ・コンウィ産ムール貝のシードルとリークの蒸し煮)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質28g
炭水化物15g
脂質12g
カロリー320
PescatarianGluten-Free
手順
1
コンウィ産の新鮮なムール貝をよく洗い、口が開いたままのものは取り除きますー。
2
大きな鍋にバターを熱し、薄切りにしたリーク(ポロねぎ)とガーリックを炒めますー。
3
辛口のウェリッシュ・シードル(リンゴ酒)を注ぎ、沸騰させますー。
4
ムール貝を入れ、すぐに蓋をして3〜4分、貝の口がすべて開くまで蒸し上げますー。
5
仕上げにダブルクリーム(生クリーム)を少量回しかけ、刻んだパセリをたっぷり加えますー。
6
たっぷりのスープと一緒に大きなボウルに盛り付け、パンを添えて召し上がれ!北ウェールズの海の香り漂う絶品の一皿ですー。