トラディショナル・ウェリッシュ・オートケイク・クラステッド・ハドック・ウィズ・リーク・ソース (英国風ウェールズ伝統のオートミール・クラッカー「オートケイク」の衣をまぶしたコダラのグリル・リークソース添え)
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トラディショナル・ウェリッシュ・オートケイク・クラステッド・ハドック・ウィズ・リーク・ソース (英国風ウェールズ伝統のオートミール・クラッカー「オートケイク」の衣をまぶしたコダラのグリル・リークソース添え)

調理時間

35

人前

4

カロリー

410 cal

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トラディショナル・ウェリッシュ・オートケイク・クラステッド・ハドック・ウィズ・リーク・ソース (英国風ウェールズ伝統のオートミール・クラッカー「オートケイク」の衣をまぶしたコダラのグリル・リークソース添え)をDishBookで表示

栄養成分

タンパク質35g
炭水化物30g
脂質18g
カロリー410
Pescatarian

手順

1

塩味のウェリッシュ・オートケイク(オートミールのクラッカー)を粗く砕きますー。コダラ(ハドック)のフィレに、小麦粉、溶き卵、そして砕いたオートケイクの順で衣をつけますー。

2

バターを熱したフライパンで、衣がカリカリの黄金色になるまで焼き上げますー。

3

ソースを作りますー。みじん切りのリーク(地元の西洋ねぎ)をバターで炒め、生クリームと小さじ1杯のマスタードを加えて煮詰めますー。

4

クリーミーなリークソースを敷いたお皿に、衣焼きにしたコダラを盛り付けて完成ですー。オートケイクの香ばしさとリークの甘みが絶妙な、ウェールズらしい海の幸料理ですよー。

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