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トラディショナル・ウェリッシュ・オートケイク・クラステッド・ハドック・ウィズ・リーク・ソース (英国風ウェールズ伝統のオートミール・クラッカー「オートケイク」の衣をまぶしたコダラのグリル・リークソース添え)
調理時間
35 分
人前
4
カロリー
410 cal
カテゴリ
メインディッシュ
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トラディショナル・ウェリッシュ・オートケイク・クラステッド・ハドック・ウィズ・リーク・ソース (英国風ウェールズ伝統のオートミール・クラッカー「オートケイク」の衣をまぶしたコダラのグリル・リークソース添え)をDishBookで表示
栄養成分
タンパク質35g
炭水化物30g
脂質18g
カロリー410
Pescatarian
手順
1
塩味のウェリッシュ・オートケイク(オートミールのクラッカー)を粗く砕きますー。コダラ(ハドック)のフィレに、小麦粉、溶き卵、そして砕いたオートケイクの順で衣をつけますー。
2
バターを熱したフライパンで、衣がカリカリの黄金色になるまで焼き上げますー。
3
ソースを作りますー。みじん切りのリーク(地元の西洋ねぎ)をバターで炒め、生クリームと小さじ1杯のマスタードを加えて煮詰めますー。
4
クリーミーなリークソースを敷いたお皿に、衣焼きにしたコダラを盛り付けて完成ですー。オートケイクの香ばしさとリークの甘みが絶妙な、ウェールズらしい海の幸料理ですよー。