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クラシックチキンアルフレード
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
800 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料9 品目
フェットチーネパスタ200g
鶏むね肉300g
生クリーム100ml
パルメザンチーズ50g
ニンニク2片
オリーブオイル大さじ2
塩適量
黒コショウ適量
パセリ飾り用
栄養成分
タンパク質40g
炭水化物60g
脂質2g
カロリー800
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
手順
1
フェットチーネパスタをパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でます。
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、みじん切りにしたニンニクを加え、香りが立つまで炒めます。
3
鶏むね肉を加え、塩とコショウで味付けし、きつね色になるまで焼きます。
4
生クリームを加え、煮立たせたら、パルメザンチーズを混ぜて溶かし滑らかにします。
5
茹でたフェットチーネを鶏肉とソースと混ぜ合わせます。
6
熱いうちにパセリを飾って提供します。