クラシックチキンアルフレード
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クラシックチキンアルフレード

調理時間

30

人前

2

カロリー

800 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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材料9 品目

フェットチーネパスタ200g
鶏むね肉300g
生クリーム100ml
パルメザンチーズ50g
ニンニク2片
オリーブオイル大さじ2
適量
黒コショウ適量
パセリ飾り用

栄養成分

タンパク質40g
炭水化物60g
脂質2g
カロリー800
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

手順

1

フェットチーネパスタをパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でます。

2

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、みじん切りにしたニンニクを加え、香りが立つまで炒めます。

3

鶏むね肉を加え、塩とコショウで味付けし、きつね色になるまで焼きます。

4

生クリームを加え、煮立たせたら、パルメザンチーズを混ぜて溶かし滑らかにします。

5

茹でたフェットチーネを鶏肉とソースと混ぜ合わせます。

6

熱いうちにパセリを飾って提供します。

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