
Medium ヘルシーAll
チャプチェ
調理時間
30 分
人前
4
カロリー
400 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質15g
炭水化物50g
脂質20g
カロリー400
Vegetarian
手順
1
春雨(タンミョン)を茹で、水にさらしてから食べやすい長さに切ります。
2
玉ねぎ、にんにく、ほうれん草、椎茸などを個別に炒めて塩で味付けします。
3
醤油、砂糖、ごま油を混ぜて合わせ調味料を作ります。
4
フライパンで春雨と合わせ調味料を熱し、味を染み込ませます。
5
用意した野菜をすべて加え、手早く混ぜ合わせます。
6
仕上げにごまを振り、温かい状態または常温で提供します。