トラディショナル・ウェリッシュ・カーディフ・マーケット・ファゴッツ・ウィズ・フラッフィ・ピー・マッシュ (英国風ウェールズ・カーディフ市場伝統の「ファゴッツ(肉団子)」・ふわふわグリンピースマッシュ添え)
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トラディショナル・ウェリッシュ・カーディフ・マーケット・ファゴッツ・ウィズ・フラッフィ・ピー・マッシュ (英国風ウェールズ・カーディフ市場伝統の「ファゴッツ(肉団子)」・ふわふわグリンピースマッシュ添え)

調理時間

75

人前

4

カロリー

410 cal

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トラディショナル・ウェリッシュ・カーディフ・マーケット・ファゴッツ・ウィズ・フラッフィ・ピー・マッシュ (英国風ウェールズ・カーディフ市場伝統の「ファゴッツ(肉団子)」・ふわふわグリンピースマッシュ添え)をDishBookで表示

栄養成分

タンパク質26g
炭水化物35g
脂質14g
カロリー410

手順

1

豚挽肉、細かく刻んだ豚レバー、パン粉、玉ねぎ、セージ、マジョラムを混ぜ合わせます。大きな団子状(ファゴッツ)に丸めますー。

2

焼き皿に並べ、濃厚なオニオングレイビーソースを半分浸るくらい注ぎ、180℃のオーブンで45〜50分焼き上げますー。

3

ピー・マッシュ(えんどう豆のマッシュ)を作ります。茹でたグリンピースを、バターと少量のクリームと一緒に、ふわふわになるまで潰しますー。

4

たっぷりのソースと一緒に盛り付け、ピー・マッシュを添えていただきますー。

5

カーディフの市場で有名な、炭鉱や工場の労働者たちを支えたソウルフードですよー。

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